3月16日晚，湖北气温骤降，与前几天20多度的气温形成了极大的反差。

不知道大家有多久没有看到闪电，多久没有听到雷鸣了。小编很幸运，在昨晚又都见识到了。

小编是湖北黄冈人，所以对湖北的气温变化较为适应，但是小编的室友可就遭不住这突如其来的降温了。

小编居住的寝室为六人寝，其中有三个武汉本地人，一个荆州人，一个四川人和我这个黄冈人。其他4个室友也都是长期在湖北生活，所以对湖北的倒春寒并不陌生。

可是苦了小编的这位四川室友了，由于昨天下午温度还较高，所以未及时增添衣物就跑去上晚自习了。坐在教室里人多空间小所以并不感到冷，可是从教室走回寝室的那一段路却是将室友给冻惨了。他一回寝室就感觉到身体不适，赶忙去泡了一包感冒药。可能是刚来湖北水土不服吧，他昨晚发了一晚上低烧，今天的早八直接跟辅导员请假了。室友的经历不禁让小编觉得2023年的倒春寒来的太突然了。

什么是倒春寒？

倒春寒是一种天气现象，根据2017年制定的《倒春寒气象指标》可知，气象学上的倒春寒是指每年春季（3到5月）出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。

倒春寒主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因造成的。

如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重。简单来说意思就是：在春季，天气回暖的过程中，因冷空气的侵入，使气温明显降低，因而对作物造成危害，这种前春暖，后春寒的天气称为倒春寒。

应对倒春寒的有效方式

一、注意休息、适量饮用热水

《黄帝内经》中指出：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

出现感冒、不适等情况后首先就要注意休息，适量饮用热水。使身体保持一个稍微出汗的状态，将寒邪从内排出，但若出现发烧等情况应及时到医院就医。

二、适当运动，增强抵抗力

在预防方面，可以进行适量运动。推荐慢跑、散步、八段锦等运动。坚持打八段锦可以达到舒展肝气的效果。

三、及时增添衣被

天气冷了就少不了添衣加被了，这时候我们就不能为了自己的风度丢掉自己的温度了。要及时添衣保暖，避免感冒生病。

据天气预报显示，3月16号到3月28日气温都比较低，需要穿冬季装了，希望大家都能平安不害病，2023年在学习和工作上更上一层楼。不多说了，送我的四川室友去医院挂针了