接纳的意思（予以接纳的意思）

在日常生活中，接纳二字经常挂在人们的嘴边，意思是接受、采纳，即接受一些人或事，采纳别人的意见或建议。随着心理学近年来的迅速发展，使得一些名词也广泛地传播起来，如潜意识、认知模式、自我成长、人际吸引、原生家庭、防御机制、接纳、共情等。其中接纳一词，像是全新的词，但似乎又非常熟悉地渗透在每个人的生活和工作中。很多人常常强调接纳自我、接纳他人的重要性，但对其含义鲜有详解，知者甚少。那么，如何才能真正地接纳自我、接纳他人呢？今天我们共同了解一下。

真正的接纳，一定是接纳真实，接纳不完美，接纳生活的无常。我们在面对自己或他人时，要做到真正接纳，不论是好的方面还是不好的方面，都要勇于面对现实，接纳两份真实，一份是现实的真实，一份是自己内心的真实。对很多人来说，这句话听起来容易，但做起来很难。因为真正接纳，意味着要接纳很多不完美的东西，要与自己做强烈的思想斗争，要与自己和解。

接纳最真实的自己，是指能够欣然接纳自己现实中的状况，不因自身的优势而骄傲，也不因自身的缺陷而自卑。然而人无完人，自己不想要的那一面仍然真实的存在，并不是想逃避就逃避了的，既然是自己的现实，既然无法逃避，就不妨学着接纳。一个人最大的朋友是自己，一个人最大的敌人也是自己，如果不能跟自己做朋友，不能接纳真实的自己，就是跟自己作对，与自己为敌，心理冲突就会很严重，不但影响心情，还会使自己不断地排斥、贬低、厌恶自己。所以，只有接纳，才可以使人面对现实，看清自己的优势劣势所在，摆正自己的位置，知道自己需要什么，想要什么，能做什么，不能做什么，从而寻找改变的途径、发展的机会。

要真正接纳自己，首先静下心来，对自己充分地了解、分析，才能展开自己的内心，发现真实的自己。并且要学会爱自己，不管自己有什么缺点或不足，不管自己是什么样子，处于什么样的境遇，都要爱护自己，让自己感觉到温暖，给自己树立信心，给自己鼓足力量。其次，要学会改变现状，这是接纳自己的有效途径。对于自己的不足，或者无法接受的地方，尝试去改变它！不要让其成为你的负累，改变是艰难的、改变是一个痛苦的过程，但只有勇于改变，才能不断地充实自己，让自己变得越来越好！在完成自我认识，自我爱护、改变自己、充实自己之后，你会发现自己已经在不知不觉中，开始接受自己了，其实自己没有自己之前所想的那么的不堪。这时你已经完成了对自己的接纳！

一个不接纳他人的人通常也不能接纳自己，不接纳自己的人通常也无法接纳别人。当一个人能真正接纳了自己，才有可能去接纳他人。

当我们面对自己的父母、爱人、孩子、亲友、同事甚至陌生人时，结合着接纳自我的方式，珍惜对方的情义、聆听对方的感受、包容对方的不足、发现对方的优点、尊重对方的意见、积极关爱对方，就会发现，我们才真正地了解了他人，接纳了他人。