夏天了，午睡非常重要，它有哪些好处呢？往下看
1. 消除疲劳，增强记忆力
休息好了，大脑才充满电，工作起来思路清晰，睡醒睁开眼的瞬间，一片明亮，这是充满电的表现，当然，充满电精力恢复，记忆力增强是必然的。
2. 保护大脑
一直工作，大脑就有迷糊的感觉，这时大脑已经疲惫，已经累了，需要休息，午睡对大脑修复，恢复精力非常有效。
3. 保护心脏
午睡对心脏也有益处。
研究表明，坚持午睡对预防冠状动脉心脏病和心肌梗塞有积极作用。
研究的数据表明，有习惯午睡的人死于心脏病的风险降低了近40%。哇，一定要睡好哦！
4. 缓解眼疲劳
现在天天抱着手机，要么就对着电脑工作，还有哪些天天玩游戏的。绘图的，设计的，影视编辑的，眼睛从来没休息，怎么能不累呢。
5. 缓解不良情绪，赶走抑郁
工作压力大，生活压力大，精神疲惫，大脑思路没有，就会产生焦虑，产生脾气暴躁，休息睡一会，这会有很大的缓解和改善。
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